糖質量

2019年6月23日

以前尿酸値が高くて病院を受診した時は
糖尿病の教科書だった。

確か1単位が80kcalで
何単位食べる的なやつだった。

私がやっているケトンジェニックは
糖質量にしか着目しない。

血糖値が高くて始めたので、
糖質量に着目は納得感あり。

教科書にしている「ケトン体が人類を救う」で
ススメている本がAmazonから届いた。

食品別糖質量ハンドブック

これめっちゃ面白い!
素材別や料理別など写真入りでわかりやすいのだ
焼き鳥優秀!そして何よりマヨラーな私に救いが!

何を食べて何を食べないのか。
自分でコントロールしていかなきゃ。

今日の昼飯 in 夢庵。

対糖尿

Posted by bsanadmin